Rahasia Langsing Lee Min-jung: Cara Makan Ramyeon Korea Tetap Sehat dan Enak!

Aktris Korea Lee Min-jung membagikan resep ramyeon korea sehat dengan tambahan kol dan dada ayam. Temukan tips makan ramyeon tanpa rasa bersalah dan ceaara memasak rendah natrium di sini!

내

Aktris Korea Lee Min-jung (43) mengejutkan banyak penggemar dengan membagikan resep ramyeon sehat versinya lewat kanal YouTube pribadinya, ‘이민정MJ’. Dalam video terbarunya (16 April 2025), ia memperlihatkan cara membuat bibim ramyeon yang lebih sehat agar tidak menimbulkan rasa bersalah setelah makan malam.

🌱 Tips Makan Ramyeon Korea ala Lee Min-jung

Ramyeon Korea yang dipakai dalam resep ini adalah 'THE MISIK BIBIMMYEON' (link coupang)

1. Tambahkan Kol Iris (양배추)

   Kol kaya akan kalium, yang membantu membuang natrium dari tubuh dan baik untuk pencernaan.

2. Masukkan Dada Ayam Rebus

   Dada ayam mengandung banyak protein, rendah kalori, dan membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

   

   
   

3. Tambahkan Apel yang sudah diiris tipis

   Rasa dari bumbu bibim-myeon memang terasa asam manis sehingga sangat cocok dipadukan dengan apel. Apel bisa memperkaya kandungan vitamin

   

   
   

💡 Mengapa Harus Waspada Natrium dalam Ramyeon Korea?

1. Satu bungkus ramyeon korea mengandung hingga 1800mg natrium – hampir menyentuh batas konsumsi harian yang disarankan (2000mg). Studi menunjukkan bahwa wanita yang makan mie lebih dari 5 kali per minggu memiliki risiko 2,3x lebih tinggi terkena hipertensi dibanding yang tidak.

   
   

2. Tips Memasak Ramyeon Lebih Sehat (Mie Rebus)

   • Rebus mie dulu, buang airnya.

   • Masak bumbu di panci terpisah.

   • Gunakan hanya setengah bumbu, lalu campurkan dengan mie.🔍

     
     

     Cara ini bisa menurunkan kadar natrium hingga 27% menurut penelitian Universitas Semyung.

   
   

   Ramyeon tetap bisa dinikmati dengan cara yang lebih sehat. Inspirasi dari Lee Min-jung ini menunjukkan bahwa dengan sedikit modifikasi, makanan favorit bisa jadi bagian dari gaya hidup yang seimbang.

   Kamu juga bisa coba resep ini di rumah! Siapa tahu... jadi langsing juga kayak Lee Min-jung? 😉

   
   

Kalau mau titip ramyeon korea bisa lewat CIGI21 ya!

Hubungi kami!

Insta @cigi21.kr

WA 0812 8032 7127